Nichtraucher bleiben
So hältst du durch
Du hast aufgehört zu rauchen? Glückwunsch – du hast dir selbst und deiner Gesundheit einen großen Gefallen getan! Jetzt heißt es durchhalten. Gegen das immer wiederkehrende Rauchverlangen braucht es viel Willenskraft. Wir haben für dich einige praktische Tipps zusammengestellt, wie du auch nach dem Aufhören Nichtraucher bleiben kannst.
Stark bleiben
Das Verlangen nach einer Zigarette wird dich immer wieder auf die Probe stellen. Hier findest du praktische Tipps zum Durchhalten.
Deine Freunde rauchen noch?
Wenn Freunde und Kollegen nach wie vor rauchen, mindert das die Wahrscheinlichkeit, dass du durchhalten kannst. Wir geben dir Tipps, wie du es trotzdem schaffst!
Wieder schwach geworden?
Rückfälle sind natürlich ärgerlich. Aber lass dich nicht entmutigen, denn aus Fehlern kann man schließlich lernen.