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Zwei Männer gehen im Park spazieren

Nichtraucher bleiben


So halten Sie durch

Sie haben aufgehört zu rauchen? Glückwunsch – Sie haben sich selbst und Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen getan! Jetzt heißt es durchhalten. Gegen das immer wiederkehrende Rauchverlangen braucht es viel Willenskraft. Wir haben Ihnen einige praktische Tipps zusammengestellt, wie Sie auch nach dem Aufhören Nichtraucher bleiben.

Mann greit nach Nikotinkaugummi

Das Verlangen nach einer Zigarette wird Sie immer wieder auf die Probe stellen. Hier finden Sie praktische Tipps zum Durchhalten.

Zwei Freundinnen beim Gespräch im Café

Wenn Freunde und Kollegen nach wie vor rauchen, mindert das die Wahrscheinlichkeit, dass Sie durchhalten. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie es trotzdem schaffen!

Frau greift sich in die Haare und schaut aufs Meer hinaus

Rückfälle sind natürlich ärgerlich. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, denn aus Fehlern kann man schließlich lernen...

Zwei Frauen joggen durch Park

Hier finden Sie praktische Tipps, wie Sie beim Rauchstopp zusätzliche Pfunde vermeiden können.