Nichtraucher bleiben
So halten Sie durch
Sie haben aufgehört zu rauchen? Glückwunsch – Sie haben sich selbst und Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen getan! Jetzt heißt es durchhalten. Gegen das immer wiederkehrende Rauchverlangen braucht es viel Willenskraft. Wir haben Ihnen einige praktische Tipps zusammengestellt, wie Sie auch nach dem Aufhören Nichtraucher bleiben.
Stark bleiben
Das Verlangen nach einer Zigarette wird Sie immer wieder auf die Probe stellen. Hier finden Sie praktische Tipps zum Durchhalten.
Ihre Freunde rauchen noch?
Wenn Freunde und Kollegen nach wie vor rauchen, mindert das die Wahrscheinlichkeit, dass Sie durchhalten. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie es trotzdem schaffen!
Wieder schwach geworden?
Rückfälle sind natürlich ärgerlich. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, denn aus Fehlern kann man schließlich lernen...
Angst vor Gewichts- zunahme?
Hier finden Sie praktische Tipps, wie Sie beim Rauchstopp zusätzliche Pfunde vermeiden können.