Nikotinersatztherapie

Die Themen im Überblick:

• Raucherentwöhnung mit Nikotinersatz: So geht’s!
• Wie funktioniert die Nikotinersatztherapie mit nicorette®?
• Nichtraucher – mit Nikotin?
• Schlusspunktmethode: Sofort rauchfrei
• Reduktionsmethode: Schrittweise aufhören

Raucherentwöhnung mit Nikotinersatz: So geht’s!

Als Raucher bist du an einen gleich bleibenden Nikotinspiegel im Blut oder an Nikotinzufuhr zu bestimmten Zeiten gewöhnt. Bei der Raucherentwöhnung sinkt die Nikotinkonzentration im Blut ab.

Starkes Rauchverlangen und Entzugserscheinungen, wie Nervosität und Reizbarkeit sind die unangenehmen Folgen. Hier besteht große Gefahr, dass alle guten Vorsätze über Bord geworfen werden und dem Drang, eine Zigarette anzuzünden, nachgegeben wird.

Nikotinersatzpräparate ersetzen das fehlende Nikotin aus der Zigarette und geben dir die Ruhe, dich auf dein neues Leben als Nichtraucher einzurichten:

• Nikotinspray
• Nikotinpflaster
• Nikotinkaugummi
• Nikotinlutschtablette
• Nikotininhaler

Bei der Nikotinersatztherapie gibt es zwei verschiedene Methoden, wie du mit dem Rauchen aufhören kannst: die Schlusspunktmethode und die Reduktionsmethode. Hier bekommst du alle Infos zum Ablauf der einzelnen Ansätze – für einen erfolgreichen Rauchstopp.

^{*Quelle: Konsumentenfeedback auf nicorette.de, *Ø 4,5 von 5 Sternen, Empfehlungsrate in 16 Kundenbewertungen auf nicorette.de, April 2023}

Wie funktioniert die Nikotinersatztherapie mit nicorette^®?

Während der Therapie mit nicorette® wird nach und nach immer weniger Nikotin eingenommen, bis du dir das Rauchen vollständig abgewöhnt hast. In der Regel ist der Körper nach etwa 3 Monaten vom Nikotin entwöhnt. Vereinzelt kann aber auch eine Therapie bis zu 6 Monaten sinnvoll sein.

Natürlich bist auch du selbst ein wichtiger Bestandteil des Erfolgs! nicorette® ist leider kein Wunderheilmittel, das dich von einem auf den anderen Tag von deiner Sucht befreien kann. Deine Konsequenz und dein Durchhaltevermögen sind beim Rauchstopp natürlich auch gefragt.

Nichtraucher – mit Nikotin?

Der Wirkstoff Nikotin ist weder krebsauslösend noch verursacht er Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Gesundheitsschädlich sind die zahlreichen anderen Inhaltsstoffe vom Tabakrauch. Bei der Nikotinersatztherapie wird das Nikotin aus der Zigarette durch therapeutisches Nikotin ersetzt und die zahlreichen schädlichen Inhaltsstoffe der Zigarette bleiben aus.

Wird Nikotin auf diese Weise dem Körper zugeführt, werden niedrigere Nikotinspiegel als durch die Zigarette erreicht, die jedoch ausreichen, um Rauchverlangen und Entzugserscheinungen erfolgreich zu mildern. Zudem erfolgt die Nikotinaufnahme bei der Verwendung von Nikotinersatzpräparaten deutlich langsamer als durch die Zigarette – so bleibt der suchtauslösende Kick aus.

Hier erklären wir dir die 2 Methoden zum Rauchstopp mit nicorette®:

• Schlusspunktmethode
• Reduktionsmethode

Schlusspunktmethode: Sofort rauchfrei

Jeder muss für sich selbst entscheiden, ob er lieber von einem auf den anderen Tag das Rauchen aufgibt oder besser schrittweise mit dem Rauchen aufhören möchte. Wenn du zu den Rauchern gehörst, die sich vorgenommen haben, sofort ganz auf ihre Zigaretten zu verzichten, dann ist die Schlusspunktmethode die beste Vorgehensweise. In diesem Fall können alle Nikotinersatzprodukte von nicorette® angewendet werden.

Tipp: Plane deinen persönlichen Rauchstopp

Nach jahrelangem Rauchen hast du dich sicher an bestimmte Rituale gewöhnt, bei denen der Griff zur Zigarette ein fester Bestandteil war (z.B. nach dem Frühstück, beim Autofahren, beim Telefonieren). Über diese Alltagssituationen musst du dir bewusst werden, dort lauern die größten Gefahren.

Aus diesem Grund sollten die ersten rauchfreien Tage genau geplant werden und Situationen, bei denen du es gewohnt bist zu rauchen, verändert oder vermieden werden. Zudem solltest du die Auswahl deines favorisierten nicorette® Produkts vor dem Rauchstopp treffen.

Um direkt rauchfrei zu werden, eignet sich die Schlusspunktmethode. Für starke Raucher eignet sich die nicorette® Kombi-Therapie.

Nach dem Schlusspunkt (oder Rauchstopp) hältst du deinen Nikotinspiegel mithilfe von Nikotinkaugummi, -pflaster oder einem anderen Produkt deiner Wahl nahezu konstant. Nach einiger Zeit kannst du beginnen, die Nikotinmenge langsam zu reduzieren, indem du den Konsum von deinem nicorette® Produkt zurückfährst. So entwöhnst du deinen Körper nach und nach von seiner Nikotinabhängigkeit. Insgesamt beansprucht die Therapie einen Zeitraum von 3 Monaten, gegebenenfalls kann dieser Zeitraum auf 6 Monate verlängert werden.

Reduktionsmethode: Schrittweise aufhören

Wenn du nicht von einem Tag auf den anderen mit dem Rauchen aufhören möchtest, kannst du auch langsamer vorgehen. Schritt für Schritt aufzuhören fällt manchen Rauchern leichter! Reduziere deinen Zigarettenkonsum allmählich und höre vollständig mit dem Rauchen auf, sobald du dich dazu bereit fühlst – das sollte innerhalb von sechs Monaten der Fall sein.

Schritt für Schritt zum Nichtraucher:

START – 1. Schritt – 0 bis 6 Wochen: Zigarettenkonsum um 50% reduzieren

Wie viele Zigaretten rauchst du täglich? Identifiziere die Zigaretten, auf die du am leichtesten verzichten kannst und ersetze diese beispielsweise mit

• dem nicorette® Kaugummi
• dem nicorette® Inhaler
• oder der nicorette® Lutschtablette.

Verwende das entsprechende nicorette® Produkt immer dann, wenn du ein Rauchverlangen spürst. Nimm dir vor, bis zum Ende der 6. Woche deinen Zigarettenkonsum um die Hälfte zu reduzieren – oder sogar früher, wenn es dir möglich ist.

DRANBLEIBEN – 2. Schritt – innerhalb von 6 Monaten: Nie mehr Rauchen!

Reduziere immer weiter deinen Zigarettenkonsum, bis du es geschafft hast, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören. Nimm nicorette® immer dann, wenn du das Verlangen nach Zigaretten spürst, um Rückfälle zu vermeiden. Nimm dir vor, innerhalb von 6 Monaten das Rauchen aufzugeben – oder sogar früher, wenn es dir möglich ist.

ZIEL – 3. Schritt – innerhalb von 9 Monaten: Endlich Nichtraucher!

Wenn du vollständig mit dem Rauchen aufgehört hast, reduziere allmählich den Gebrauch des nicorette® Produktes, bis du auch ohne Unterstützung kein Verlangen nach Zigaretten mehr spürst.

Wenn es dir nicht gelungen ist, nach 9 Monaten mit dem Rauchen aufzuhören, sprich mit deinem Arzt, um weitere Unterstützung zu erhalten.

Zur besseren Lesbarkeit des Textes verzichten wir auf geschlechtsspezifische Sprachformen. Alle verwendeten Personenbezeichnungen beziehen sich auf alle Geschlechter (m/w/d).